10 Agoniserande sanningar Depresserade människor pratar aldrig om

Det finns ingen resonemang med det. Så försök inte ens.

När jag var 16 år diagnostiserades jag med klinisk depression. Efter diagnosen slog min farbror på ryggen och sa: "Välkommen till familjen barnet", medan min familj alla jämförde droger runt köksbordet.

Jag är mycket lycklig att min familj inte bara accepterade att depression är en riktig, allvarlig fråga, men de förstod det. (Jag kommer från en lång rad kliniskt deprimerade personer.)

De var noga med att se till att min depression inte användes som en krycka eller en ursäkt, men tack och lov har jag aldrig hört det ohjälpliga "Bara sug upp det och ta itu med det, "och för det kommer jag att vara evigt tacksam.

Depression är annorlunda för alla, men genom åren har jag märkt några saker som inte tycks vara avskyvärda. De håller fast i sin suckinessnivå och de verkar gälla för de flesta jag har pratat med som behandlas med depression.

1. Jag väljer inte att vara deprimerad.

Detta är inget val jag gör. Min katt som dör eller min bil är totalt är inte anledningen till att jag är deprimerad. Dessa saker tippar poäng, de skjuter mig över en kant som jag redan stod vid. Depression är en kemisk obalans. Ja, det finns saker jag kan göra och mediciner jag kan ta men i slutet av dagen är det inte något jag skulle välja för någon och absolut inte själv.

2. Din hjärna är fienden. För mig är det att jag är deprimerad som att gå runt med en genomsnittlig, smålig, hemsk liten vän i min hjärna hela tiden. Det ständigt berättar för mig hur hemskt jag är, hur jag inte är tillräckligt bra och hur ingen tycker om mig. Och precis som de negativa kommentarerna på ett blogginlägg stannar dessa tankar. Att försöka övertyga dig själv om att din hjärna är fel är ingen lätt feat.

3. Att berätta för mig att "suga upp det" gör mig stabbar.

Berätta inte för mig att "suga upp det". Berätta inte för mig att titta på en solnedgång eller motionera eller uppskatta den glädje som lever. Det handlar om så effektivt som att jag säger att du ska gå av med det när du har brutit din arm. Det kommer inte att fixa något. Depression är inte logiskt. Du kan inte orsaka det eller använda kokosolja och plötsligt bli bättre.

4. Ingen kan fixa det.

Och det suger. Det finns mediciner och det finns saker som jag kan göra som hjälper till att mildra min depression, men de kommer inte att fixa det. Det finns inget som någon kan säga eller gör att det kommer att fixa min hjärna. Jag önskar mer än någonting att det fanns en magisk botemedel - allt som skulle tippa skalorna tillbaka till centrum för min hjärna, men det finns inte. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.

Det som fungerar för dig kan plötsligt sluta fungera. Det är saken med depression, det är en ständigt utvecklad sjukdom. När du tror att du har saker under kontroll, kommer den att kontrera och duga på ett ömt ställe som du inte ens visste existerade.

5. Det kommer att suga för den person som handlar med den deprimerade personen.

Jag har varit i andra änden av saker och inte kan hjälpa någon jag älskar när de är mitt i ett depressivt episod är hemskt . Bara vet att det inte finns någonting som kan säga att en deprimerad person kommer att tro eller som kommer att dra dem tillbaka till ytan där orsaken ligger. Denna verklighet är väldigt tuff.

6. Förlitar sig på ett piller suger.

Jag har sagt att för varje natt måste jag ta ett litet vitt piller. Att behöva förlita sig på medicinering för allting är svårt men förlita sig på det för att få dig att känna sig normal, vad som är "normalt" för dig, är extra svårt.

7. Att hitta rätt medicin gör att jag känner mig som ett vetenskapsexperiment.

Att hitta rätt medicin eller i vissa fall mediciner som fungerar är skrämmande. Jag måste byta meds en handfull gånger och varje gång fick jag mig att känna mig som en skål av mitt tidigare själv.

Även med korrekt avvänjning är det som att avlägsna vissa mediciner. Utanför de fysiska effekterna finns det bara något om hela processen som får mig att känna mig som ett vetenskapligt experiment i gymnasiet.

8. Depression gör mig självisk.

Detta var ett av de första saker jag märkte efter att jag hade diagnostiserats. Jag spenderar så mycket tid i mitt eget huvud och tror att jag sällan har möjlighet att se ut och tänka på andra. Det är också en av de saker som jag hatar mest om min depression. Jag har en jättebra grupp familj och vänner och inte vara den vän de förtjänar är svår.

9. Jag tar bort de saker jag älskar när jag är deprimerad.

Alla har tecken när deras depression träffar. För mig börjar jag ta bort de saker jag älskar. Jag slutar skriva. Jag slutar hämta min kamera. Beroende på hur djupt det är, ska jag sluta mata mig själv eller bada så ofta som samhället skulle vilja att jag ska.

Det finns ingen mening i mitt sinne. Allt suger och det kommer att fortsätta att suga om jag skriver om det eller tar en bild av min katt.

10. Ibland är det inte ett bra alternativ.

Verkligheten är att de flesta som har behandlat depression, särskilt långsiktigt, kan överväga självmord. Vissa kommer att bilda en plan och tänka på det i flera månader. Vissa kommer att bestämma på platsen. För mig var det aldrig någon plan. Jag ville aldrig dö, för att säga, jag ville bara inte vara här.

Jag ville bara sluta ständigt känna mig som om jag kände. Eftersom det rör sig om depression, kan du inte fly Det. Du kan inte ställa ner det på morgonen, gå till jobbet och plocka upp det när du kommer hem. Det är överallt. Det är på din bästa väns bröllop. Det är vid ditt skrivbord på jobbet. Det är vid bensinstationen när du pumpar gas. Du tar den lilla terroristen överallt med dig och ibland behöver du bara en paus. Notera till våra läsare:

Om du någonsin behöver prata med någon om depression, ring 0800-273-8255. Någon kommer alltid att vara på linjen. Du är älskad.

arrow