Den # 1 (oförutsedda) sättet att få din partner att känna sig riktigt och helt älskad

Har du hört talas om detta?

Av David och Constantino Khalaf

Alla par argumenterar. Detta är ett faktum som stöds av årtionden av forskning. Som par av samma kön står vi dock inför unika kulturella och sociala stressorer som kan leda till att yttre spänningar springer över i vårt äktenskap. Vi har lärt oss att bli mästare i reparationsförsök, anställa dem tidigt och ofta för att lösa våra tvister innan de eskalerar.

Med det sagt, tidigt i vårt äktenskap, insåg vi att inte alla reparationsförsök var effektiva och att framgången med ett reparationsförsök hade ofta att göra med hur väl den var skräddarsydd för den andra personen.

Vad är ett reparationsförsök?

via GIPHY

Ett reparationsförsök är något uttalande eller handling - verbal, fysisk eller annars - avsedda att diffundera negativitet och hålla en konflikt från att eskalera ur kontroll. I sin bok De sju principerna för att göra äktenskapsarbete , kallar John Gottman, Ph.D., reparationsförsök ett hemligt vapen emotionellt intelligenta par. Hans banbrytande forskning visar att framgången eller misslyckandet av ett par reparationsförsök är en av de främsta faktorerna i huruvida ett äktenskap sannolikt kommer att blomstra eller flodera. "Men vad gör vi när våra reparationsförsök faller?"

Till exempel, vår hushålls oändliga, vem-rengöring-disken tvisten sällan repareras bra. Detta berodde på att David växte upp i en familj där plattorna alltid rengjordes omedelbart efter användning, och att lämna smutsiga disketter över natten var lika avskyvärt som att toaletten avbländes. Constantino växte upp med en mer laissez-faire inställning till rätter, så att de fanns i diskbänken tills de kommer i vägen.

Den pågående spänningen över rätter resulterar i små, vanliga blåsningar på Davids ände, och lämnar Constantino kämpar för att gör reparationsförsök, av vilka några misslyckas fruktansvärt.

Ibland försöker Constantino att reparera med fysisk beröring, genom att krama eller kyssa David. Detta är ett av Constantinos kärleksspråk, och så tolkar han kontakten som ett sätt att uttrycka kärlek i mitten av konflikten. Medan David uppskattar att han i allmänhet när han är fysiologiskt översvämd, går hans väggar upp och känns som en aggressiv handling trots att han är medveten om att Constantinos beröring är ett reparationsförsök.

Att göra reparationsförsök är inte " t 9.9> En lektion Constantino har lärt sig över tiden är att David svarar väl på humor, delvis för att David vet att han är upptagen om obetydliga saker som rätter. Så när skålen argumenterar sitt fula huvud, istället för att försöka krama David, har Constantino tagit sig för att humör honom.

Han gör ofta en liten dans där han pekar på David och börjar ropa honom med en rolig röst namn (vilket vi inte behöver nämna här). Resultatet gör att David alltid skrattar, och konflikten är avskalad även om det eviga problemet inte löses. Och i detta fall åtminstone tar Constantino också upp David Davids främsta angelägenhet. Han rullar upp ärmarna och gör disken.

Vad vårt äktenskap har lärt oss är att den enkla handlingen att göra reparationsförsök inte räcker till. Att veta din make genom att förstå deras behov, särskilt i samband med konflikter, hjälper dig att utforma sätt att effektivisera eskalerar ett argument.

Känn hur din partner får kärlek.

via GIPHY

Kanske din make svarar bra på gåvor, och så under en nedkylningsperiod efter en kamp går du att köpa henne en blomma eller hennes favoritdryck från Starbucks. Kanske vill din make bekräftelse, och så under en kamp försöker du försäkra honom hur mycket du älskar honom, även när du är arg på något han gjorde.

Att veta hur din partner får kärlek och vad de behöver för att reparera från konflikt är att ha ett hemligt vapen som är skräddarsydd bara för dem och deras lycka.

Det går givetvis inte bra att göra ett bra försök. Det åligger också den andra makan att erkänna och acceptera försöket. Och om bara en person i ett äktenskap vanligtvis gör sitt försök att lösa konflikten, kan obalansen ta sin vägtull över tid. Båda makarna måste göra jobbet mot att lösa negativitet och, när det är möjligt, lösa konflikten.

För Davids del vet han att i mitten av konflikten kommer Constantino känna sig trött på fysisk beröring - en tröttande hand på knäet eller en mild arm runt honom. Ibland kan det hända att det finns en axelbräda involverad. David vet att Constantinos kärleksspråk är kvalitetstid, så en produktiv tvist kommer att innebära en konversation när båda parter är fysiskt närvarande.

Magiken är att när en partner gör ett reparationsförsök, känner den andra personen bättre och svarar vanligtvis i natura.

Vi kan aldrig lösa vår diskussion, men vi utvecklar effektiva verktyg för att mildra konflikten och komma över det så fort som möjligt så att vi kan komma tillbaka till att hålla kontakten. Dessa ansträngningar kommer inte alltid naturligt för oss, men vi lär oss att en stor del av kärleken helt enkelt gör ansträngningarna att reparera, underhålla och växa förhållandet.

Kärlek kan vara arbete men det hjälper till att komma ihåg att ju mer arbete vi gör desto mer fördjupar vi vår kärlek till varandra.

17 Hjärtskärmande citat som bevisar Kärlek är värt att slåss för

Klicka för att se (17 bilder)

Kayla Cavanagh

Redaktör

Heartbreak Läs senare Denna artikel publicerades ursprungligen på Gottman Institute. Reprinted med tillstånd från författaren.
arrow