Redaktionen

Den viktigaste faktorn i en relation, händer NER

Enligt 165 personer!

Jag har nyligen lagt fram en fråga i vår stängda Facebook-grupp, "This is Your Stam": "Om du kan välja en viktigaste sak i ett förhållande, vad skulle det vara?"

Av de 165 kommentarerna , den mest populära var inte vad jag trodde det skulle vara. Efter att jag coachat tusentals på relationer trodde jag att jag hade en bra uppfattning om hur man har ett hälsosamt förhållande och vad folk tycker är den viktigaste faktorn i ett förhållande. Jag skulle satsa på förtroende, kemi eller anslutning. Men det mest populära svaret var respekt.

via GIPHY

Och det fick mig att tänka. Om folk plockade respekt var det för att det saknades i sina tidigare relationer upplevelser. Och den bristen skapade ett jätte avtryck, eller det hade inte varit deras svar. Ett annat intressant faktum: Varje enskild person som svarade "respekt" var kvinnlig.

Så det finns en stor chans att om du läser detta och du är kvinnlig kan du relatera på en viss nivå. Du har varit i ett förhållande där respekt saknades. Du har äventyrat. Och det påverkade dig, och din tro på dig själv. Det här ställer du upp för andra upplevelser som inte gick bra för att du glömde det du förtjänade.

Du glömde hur du ville bli behandlad. Du glömde att respekt inte är ett alternativ. Det är standard, det kommer med basmodellen. Och utan det går inte motorn. Bilen går inte. Men du köpte det ändå, och resan var ojämn och kort.

Svaret på denna fråga var en stor temperaturkontroll för relationer idag. Vi saknar respekt. Det är något som har gått vid vägen, något vi inte verkligen uppmärksammar på. Men utan det kan vi inte bygga förtroende. Och utan förtroende finns ingenting. Endast hud.

Det är en stor påminnelse om att ett säkert utrymme krävs för att alla relationer ska kunna trivas och växa. Säkra utrymmen kan inte byggas utan förtroende, men förtroende kan inte bildas utan respekt. Så respekt är då hur man har ett hälsosamt förhållande och jorden som behövs för att växa:

Respekt → Förtroende → Säkert utrymme → Sunt förhållande

Först, låt oss definiera respekt. Fråga dig själv hur det ser ut - och kolla inte upp det i ordboken, eftersom Webster har en elak definition.

Här är min:

Respekt betyder att ingen har makt eller auktoritet över någon annan. Det betyder att vi inte behöver hålla med någon att älska dem. Respekt innebär att ge någon plats att ha sina egna åsikter och resan. Respekt innebär att släppa taget. Acceptera. Inte döma. Reagerar inte. Kontrollera inte. Låt vara. Låt växa. Respekt innebär att du inte placerar dina definitioner på någon annan. Respekt innebär att arbeta med egna problem. Respekt innebär att du har en egen säker livsbehållare.

via GIPHY

Fråga dig själv om det finns respekt i ditt eget förhållande, för utan det kommer du att bygga på sand. Och om du inte är i ett förhållande, låt rösterna från de människor som deltog i min enkät påminna om att det saknas i världen, men det är nödvändigt för att förhållandet ska trivas.

Kanske respekt är något som saknats i alla dina relationer, och kanske slog det dig inte förrän just nu. Kanske förstår du att det är ett tema - ett mönster. Då måste du fråga dig varför: Varför har det saknats? Klandra inte honom eller henne. Ta tillbaka det till dig: Varför har du inte gjort det till en oförhandlingsbar?

Chansen är, det hände långsamt. Chansen är att det var respekt i början eller åtminstone nog för att du ska investera. Sedan dränerade det långsamt, men känslorna hade sparkat in så att du komprometterade. För det är det du gör i ett förhållande, eller hur? Ja, men du komprometterar inte dig själv. Och om din partner inte respekterar dig, äventyrar du dig själv.

Du offrar ditt eget värde för kärlek - ohälsosam kärlek. Och genom att göra detta tar du mindre till bordet. Du bidrar till en bilolycka.

Så om du inte kan göra det om dig, gör det om den person du vill investera och dela ditt liv med. För att om du tillåter respekt för att saknas från ditt förhållande, stampar du också din partners tillväxt.

Arbeta dig själv tills respekten blir oförhandlingsbar. Och håll den i två händer.

...

John Kim LMFT (The Angry Therapist) pioneered den online livscoachingrörelsen för sju år sedan, efter att ha gått igenom en skilsmässa som ledde till hans totala återfödelse. Han byggde snabbt en hängiven följd av tiotusentals fans som älskade de frank och autentiska insikter som han fritt delade på sociala medier. Kim blev känd som en okonventionell terapeut som arbetade ur lådan, och när han byggde ut ett eget coachingteam, lanserade han en hel rörelse för att förändra hur vi förändras.

20 små saker som gör ditt förhållande SUPER Stark

Klicka för att visa (20 bilder)

Foto: WeHeartIt Ravid Yosef Bidragsgivare Kärlek Läs senare Denna artikel publicerades ursprungligen på Psychology Today. Reprinted med tillstånd från författaren.
arrow