Indikatorn # 1 du blev emotionellt försummad som en unge

Och hur Det påverkar ditt dagliga liv nu.

Emotionell försummelse: En förälders bristande svar på dina emotionella behov. Med andra ord är emosionell försummelse något som misslyckades med att hända i din barndom.

För att visa att känslomässig försummelse som barn är så osynlig, låt oss göra ett experiment.

Först vill jag gärna tänka på ett evenemang som hände igår. Det kan vara allt, stort eller litet, bara något som hände.

För det andra skulle jag vilja att du tänker på något som inte hände i går. Min gissning är att den andra begäran var ganska svårare än den första. Det beror på att våra hjärnor spelar in händelser som minnen. Saker som inte händer går obemärkt, osynligt och obestämt.

Vi har länge varit medvetna om att det som händer med oss ​​i barndomen har en enorm effekt på vem vi blir som vuxna. Men motsatsen är också sant. Vad som inte händer för oss i barndomen har lika eller större effekt.

Kom ihåg att känslomöjlighet är en förälders brist på att svara tillräckligt för barnets känslomässiga behov. Eftersom det är en förälders bristande handlande, snarare än en förälders handling; Precis som vi såg i vårt lilla experiment, går det osynligt, obemärkt och obemärkt.

via GIPHY

Emotionell försummelse kommer i oändliga olika former. Det kan vara oerhört subtilt, så att 50 personer kunde se det inte hända och vara helt omedvetna.

Ett exempel på emotionell försummelse i aktion:

Joeys vänner går upp på honom på fotbollsplanen en dag. Så Joey kommer hem från skolan att känna sig ledsen. Joeys föräldrar märker inte hans sorg. Varken säger, "Joey är du OK?" Eller "Gick det något i skolan idag?" Ingen verkar märka att något är fel.

Det verkar förmodligen som ingenting. Faktum är att det händer i varje hem och det är i allmänhet ingenting.

7: Tecken du var emotionellt försummade som barn (och det påverkar dig nu)

Så hur skulle en sådan händelse skada en barn som lämnar ärr som förblir i hans vuxen ålder? Svaret ligger i barnens naturliga utvecklingsbehov. via GIPHY

För att ett barn ska växa upp med en fullständig och solid känsla för sig själv, vem han är och vad han kan, han (eller hon) måste få tillräckligt med medvetenhet, förståelse och acceptans av sina känslor från sina föräldrar. Om det finns brist från föräldrarna i något av dessa områden, kommer barnet att växa upp som ofullständigt och saknar några färdigheter och självkännedom och självvård som är nödvändiga för att fullt ut trivas i den här världen. Nu tillbaka till vår pojke Joey, som kom hem från skolan, kände sig ledsen. Om det händer ibland är det inga problem. Om det händer med tillräckligt med frekvens och djup - det som Joey känner inte märks, svaras eller valideras av sina föräldrar - kommer Joey att växa upp med ett hål i sin känslomässiga utveckling. Han kan djupt tro på att hans känslor är irrelevanta, oväsentliga eller till och med skamliga eller oacceptabla. Som en psykolog har jag gång på gång sett att dessa subtila föräldrafel i barndomen lämnar vuxen med en känsla av att vara ofullständig, tom , ouppfylld, eller ens ifrågasätta sitt eget syfte och värde.

via GIPHY

Detta blir ännu svårare när den emotionellt försummade vuxen ser tillbaka till sin barndom för en förklaring till varför han känner på detta sätt. Jag har hört många emotionellt försummade människor säger, "Jag hade en bra barndom. Jag blev inte misshandlad eller missbrukad. Mina föräldrar älskade mig och gav mig ett trevligt hem, kläder och mat. Om jag inte är glad är det mitt eget fel. Jag har ingen ursäkt. "

Dessa människor kan inte komma ihåg vad

inte

hände i deras barndom. Så som vuxna skyller de sig själva för vad som är fel i sina liv. De har inget minne om vad som gick fel för dem, så de har ingen möjlighet att se det eller övervinna det för att göra sina liv lyckligare.

RELATERAD:

Hur man övervinnar osäker typ av bilagor (eftersom det är riktigt ohälsosamt) Förutom självkänsla är en annan olycklig aspekt av känslomässig försummelse som barn att det är självförökande. Emotionellt försummade barn växer upp med en blind punkt när det gäller känslor, både egna och andras. När känslomässigt försummade barn blir föräldrar själva, är de inte medvetna om sina egna barns känslor och de höjer deras barn har samma blinda plats. Så vidare och så vidare, genom generation efter generation.

via GIPHY Mitt mål är att göra människor medvetna om denna subtila men kraftfulla faktor. Att ge alla möjlighet att se tillbaka och se det osynliga; ha orden att prata om det och en möjlighet att rätta till det och sluta skylla på sig.

Jag vill göra termen Emotional Neglect en hushållsperiod så att föräldrar kommer att veta hur viktigt det är att svara tillräckligt på deras barns känslomässiga behov och förstå hur man gör det.

Jag vill stoppa den här förskräckliga kraften från att sätta folkens glädje och koppling till andra hela livet och för att stoppa överföringen av emotionell försummelse från en generation till en annan till en annan. Jag vill ge svar på de många som lever sina liv, känner sig ouppkopplade och ouppfyllda och undrar vad som är fel med dem.

För att lära känna mer om barns känslomässig försummelse, hur det händer och hur man återhämtar sig från det, se EmotionalNeglect .com och boken Running on Empty. Eftersom CEN är så subtil och osynlig kan det vara svårt att veta om du har det. Ta det emotionella försöket om barndom.

...

Jonice Webb har en doktorsavhandling. i klinisk psykologi och är författaren till boken Running on Empty: Övervinna din barns känslomässiga försummelse.

16 KRAFTIGA LIVLEKSONER Vi kan alla lära oss från barnböcker

Klicka för att se (16 bilder)

Tess Griman

Redaktör

För att lära känna mer om barns emosionella försummar, kan du besöka hennes hemsida. Kärlek

Läs senare Denna artikel publicerades ursprungligen på Psych Central. Reprinted med tillstånd från författaren.
arrow